年，是一个不平凡的一年，对于银行考生来说，最大的变化应该就是一年两次的考试变成了一次，本来可以有两次的机会通过，现在必须一次通关。尤其是随着时间的流逝，大家是不是日益焦虑，心理上感觉自己什么都会了，又感觉自己什么都不会。生理上易疲倦、失眠、没胃口，心跳加速、头脑混乱。
焦虑情绪是一种常见的考前心理表现。面临即将到来的考试，怎样远离“考试焦虑情绪”呢？今天为大家推荐了一些方法，希望可以缓解大家的考前焦虑，顺利通过考试。
每天为自己打打气，自信的你最优秀
充足的自信可以有效地减轻焦虑程度。对自己充满信心，注意以下几点：
1、目标成绩要切实可行。根据自己的复习情况预估考试成绩，切忌制定远远超出自己水平的目标，以免为自己造成心理压力。
2、高分不是必须，合格就可以。每个人的基础、能力不一样，考试成功是考出个人的水平，而不是超过别人。
3、积极的自我暗示。经常对自己说：“我能行！”“我有实力通过考试！”
砥砺前行，积极乐观面对考试
良好的情绪特征是心平气和，情绪饱满。大家可以做的是：
1、学会深呼吸。有节奏地、缓慢地吸气和呼气，能有效地缓解焦虑，平复情绪。
2、美好无处不在，调动积极情绪。多想象一些美好的、能够唤起自己积极情绪的情境，释放紧张的情绪。
3、劳逸结合，备考环境舒适。多听听音乐，做一些运动，适当放松下自己，有效的减轻自己的考前压力。
考前冲刺也要有策略
情绪调整好之后，就要做好最后的冲刺了。往往考前的几天是提分最快的几天，再看一遍教材已经不现实了，这个时候需要多刷一些题再巩固一遍重点知识点。
考试是针对教材的知识点出题的，一个知识点会有几个出题角度，你做会了一个题目，也许只是解决了这个知识点的一个角度，考试的时候可能是从另外一个角度出题考查该知识点，结果你还是不会做。所以大家在最后阶段就要开始狂刷题，将知识点完完全全地记牢。
最后三天，需要把之前做过的错题再看一遍，审视一下自己还有哪一部分或者哪一章节没有掌握好，发现问题之后就要抓紧时间解决。