手机已经成为必须品，出门可以不带银行卡，可以不带包，可以不带书籍，但绝不能忘了带手机。不管什么时候想起来没有带手机，总会第一时间回家去拿。人们睡觉时也离不开手机，没有了手机陪伴，似乎就少了点什么。不少人就把手机放在床头，或者是玩着玩着睡着了，被动把手机放在床头，或是睡前主动把手机放在床头充电。放得时间久了，自己也会担心，手机是否会产生辐射，而这种辐射又是否会危害到身体。手机毫无疑问会产生辐射，辐射量和手机电池的质量有关，质量好的手机辐射量低，质量差的手机辐射量就会大一点。但是手机辐射对身体是无害的，和电离辐射并不相同，完全没有必要为此忧虑。人每天都生活在辐射之中，各种各样的辐射都有，经常坐在电脑面前办公的人，接受的辐射量远远要比睡前玩手机大。所以，手机放在床头，并非是真正的危害来源，其他物品才是伤身的源头。一些喜欢看书的人，新书买到手，喜欢闻新书上的书香味，睡觉时也喜欢将书放在床头，或是看着看着就睡着了。看书固然是好事，但新书并不适合放在床头。新书的油墨味道非常大，其中的一些粘合剂中，也会有甲醛存在。存在于这种物质里的甲醛，和食物中的甲醛不一样，难以挥发。经常放在床头，睡觉时就容易吸取这些物质，对身体并不好。闹钟不能放在床头，闹钟本身对身体没有伤害，却会间接影响到人的神经。人们定时设置闹钟，实际上就给了自己一个暗示，时时刻刻要暗示自己准时醒来，睡眠质量就不会好。闹钟的声响又比较大，滴滴答答的声音也会影响到睡眠质量。早晨闹钟突然响起来，也会让人不知所措，扰乱了正常的睡眠节律，使得睡眠效果不好，醒来后也不想起床。最好养成规律的作息习惯，定时醒来，也就不用依靠闹钟了。睡前不要喷香水，也不要把香水放在床头，一些劣质香水，其实比辐射危害还大。这种气体物质，睡眠时随着呼吸进入体内，对身体就会构成危害。劣质香水中含有很多的过敏原以及化学成分，比如领苯二甲酸酯之类的。这些物质对人体的内脏器官以及呼吸系统等都会形成损伤。空气中的浓度越高，危害性也就越大，在睡前不要在卧室里喷任何香水。除了香水之外，一些空气清新剂也不要放在卧室里，这些物质都会有化学物质挥发出来，对身体并无好处。同样一些质量不达标的，其中含有的化学物质以及其他有害气体要明显高于香水，完全是在污染空气。睡眠的重要性不言而喻，一个人睡眠怎样，决定了能否和长寿结缘。睡得好，精神好，身体也好，睡得差，精神差，身体也不会好。床头放置的用品，对身体的伤害，对睡眠的影响，都是存在的。建议大家尽量只放一个枕头，其他的任何东西都不要放在床头，给自己一个舒适的睡眠环境，比什么都重要。
